Le Forum Francophone du Neurofeedback

Le bonheur par la méditation

Le psychologue Robert Holden a mis au point un programme de développement personnel, basé notamment sur la méditation, appelé « Happiness project ». Ses livres Be Happy et Vivre merveilleusement sont des bes-sellers.

La méditation peut être une recherche spirituelle, une activité religieuse, un mode de vie. Mais elle peut être aussi tout simplement un outil pour le bien-être. Depuis la démocratisation des techniques de développement personnel, de très nombreux ouvrages et auteurs promettent le bonheur à coups de recettes magiques, de protocoles sophistiqués ou de philosophies qui n’ont rien de sage? Or, la méditation est simplement à notre portée, car elle est en chacun de nous avant même que nous nous demandions si nos en sommes capables. Qui ne s’est jamais évadé mentalement en regardant le feu brûler dans une cheminée, en fermant les yeux dans un bon bain chaud, en oubliant toute pensée structurée pendant un footing? Ce sont des moments méditatifs.

Toutefois, tant que l’on n’exprime pas, ne serait-ce qu’intérieurement, l’intention de méditer, ces exemples restent des moments de détente ou d’évasion, sur le plan mental et nerveux. Mais dès que vous décidez d’avoir une démarche de méditation, vous êtes un être méditant. Avec quelques techniques, il est possible de mettre à profit cette faculté au service de son bonheur. Et comme les sages anciens nous l’on appris, le bonheur que l’on ressent intérieurement rejaillit autour de soi et contribue à rendre le monde meilleur.

Source Initiation à la méditation
bonheur, méditation

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Sophie Boulanger
Coach #Neurofeedback #Carrière #Naturopathie
Espace santé naturelle - 33830
0681468523
Coaching Skype ou présentiel
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C'est vrai,la méditation sur soi même,sur autre, sur tout, ce type état d'esprit est très précieux pour nous,qui sont trop pressé pour méditer







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